Skärmfri tid

Jag åkte tåg häromdagen,  2 timmar till Sundsvall. När jag klev på tänkte jag att nu ska jag bara vara… sitta och titta ut,  räkna andetag,  fundera på allt jag aldrig hinner,  drömma om alla planer jag aldrig hinner drömma klart om och inte titta på telefonen. 

I samma vagn som mig satt det 3 personer till, en tjej som höll på med två mobiler konstant hela resan, släckte hon den ena tog hon fram den andra .. osv. Och så två män varav den ena såg ut att titta på film på en surfplatta och den andra tror jag läste en bok på sin mobil.  Dom var fast i sina skärmar, inget konstigt alls, de är vardag, så är typ ”alla”. 

Men de jag vill komma till är att det är så skönt att lägga bort mobiler och surfplattor ett tag och bara umgås med sig själv. Jag ska absolut bli bättre på det och jag önskar att fler med mig gör samma sak. Umgås med dina egna tankar i lugn och ro. Och framför allt.. var närvarande med dina eventuella barn istället för att bara vara där.. tittandes i en telefon. (Har ni sett den där filmen om barnet som söker ögonkontakt med sin mamma?.. väldigt bra iallafall) 

När vi var på Kilimanjaro gjorde de sig självt, först var de lite jobbigt men sen så otroligt skönt. Och nyttigt tror jag. 

Visst, man ska inte ta bort allt, de är inte de jag menar. Finns ju sjukt mycket bra skärmtak.  Men minska på den. 

Jag ska iallafall göra mitt bästa för att ha mer skärmfritid / ♡ 

Annonser

Var snäll mot dig själv.

Jag kan inte vara ensam om att sätta högre mål och ambitioner än vad som är rimligt utifrån tid och möjlighet och sen ha dåligt samvete för att jag är kass som inte tränat nog mycket eller vad man nu satt för mål. 

Jag tror att många med mig måste sluta skapa dåligt samvete åt sig själv och vara nöjda över det man faktiskt gör istället för att trycka ner sig själv för det man inte gör. 

Det är så dumt,  det finns så många krav och måsten och saker runt omkring oss som ger oss dåligt samvete och stress. Därför måste vi vara mer snäll mot oss själva. Vara nöjd över det vi gör, klappa oss själva på axeln och leva lite mer pole pole. 

Här är en som förhoppningsvis lever ett rätt skönt liv.

/♡ 

Pick the good bananas 


Exhale

Omorganisationer, förändringar, namnbyten… sånt kan vara jobbigt.

Vissa blir gnälliga… ”vad ska de vara bra för?” 

Vissa blir peppade, får ny härlig energi och känner att ”det är härligt att det händer nåt” 

Vi hör nog mer till de sista snarare än de första. 

Vi byter ut vårt kära Fjällstårsan som faktiskt blir jättekonstigt på engelska, fjallstarsan  (fjalls-tarzan liksom).

Även om vi fortfarande kommer vara fjällstårsan så byter vi namn på blogg och Instagram till Exhale. 

Vi kommer nu att finnas på vår egen domän exhale.nu där ni kan fortsätta att läsa vår blogg.  Häng med! 


 

Jag älskar att gå

Jag älskar att gå,  korta snabba promenader är härligt,  korta lunchpromenader är underskattat för det ger så otroligt mycket energi,  bara att komma ut och få lite friskluft om så för en liten kort sväng bara är ju så skönt för knoppen. Jag älskar dom här lite längre promenaderna som oftast bara blir på helgen eller kanske en veckokväll med sällskap men mest av allt gillar jag att gå långt och länge. 

Som i juni när vi gick en liten variant av  jämtlandstriangeln  på natten,  typ 3 mil och många många timmars vandring. (Läs de inlägget här)

Från natten i fjällen

Eller när vi gick från stan och runt frösö berget och sedan längs Marieby sidan till brunflo en fredagkväll i juli, de blev också några mil och många timmar. Jag älskar sånt. (De kan du läsa om här)

Var vi på Annersia eller i N.Y ? 😊

Idag gick vi en mil,  över isen och in i skogen och lite väg sista biten. Inte fullt så långt så det blir en sån där älskar älskar promenad men jäkligt härligt var det. 

Jag önskar verkligen att jag hade tiden att gå långt och länge oftare. När vi går i fjällen blir de ju lite längre, framförallt längre tid,  på kilimanjaro gick vi inte så långt varjedag men långtid,  många timmar, och jag mår så bra av det. 

Man har väl fått benen för att gå med… eller? 😉

/ ♡ 

Jag älskar att gå

Jag älskar att gå,  korta snabba promenader är härligt,  korta lunchpromenader är underskattat för det ger så otroligt mycket energi,  bara att komma ut och få lite friskluft om så för en liten kort sväng bara är ju så skönt för knoppen. Jag älskar dom här lite längre promenaderna som oftast bara blir på helgen eller kanske en veckokväll med sällskap men mest av allt gillar jag att gå långt och länge. 

Som i juni när vi gick en liten variant av  jämtlandstriangeln  på natten,  typ 3 mil och många många timmars vandring. (Läs de inlägget här)

Från natten i fjällen

Eller när vi gick från stan och runt frösö berget och sedan längs Marieby sidan till brunflo en fredagkväll i juli, de blev också några mil och många timmar. Jag älskar sånt. (De kan du läsa om här)

Var vi på Annersia eller i N.Y ? 😊

Idag gick vi en mil,  över isen och in i skogen och lite väg sista biten. Inte fullt så långt så det blir en sån där älskar älskar promenad men jäkligt härligt var det. 

Jag önskar verkligen att jag hade tiden att gå långt och länge oftare. När vi går i fjällen blir de ju lite längre, framförallt längre tid,  på kilimanjaro gick vi inte så långt varjedag men långtid,  många timmar, och jag mår så bra av det. 

Man har väl fått benen för att gå med… eller? 😉

/ ♡ 

100 mil 

Jag läste en blogg idag, Trailflirt och om hennes mål för 2016 att springa 100 mil.

Jag blev så peppad… inspirerad så jag har funderat och funderat klart. Jag springer… men inte 100 mil på ett år,  inte typ 2 mil i veckan… så jag ska härmas fast lite mjukare.

Jag ska springa, gå/powerwalka och åka skidor 100 mil under 2017. 

Nu är ju jag ingen som sätter på mig ett par längdskidor och åker några mil lite snabbt i ett elljusspår så ni kan inte tänka att de fixar man väl lätt. Jag åker en hel del skidor det gör jag men alltid bara på mina turskidor och nästan alltid ospårat i skogen eller på fjället. Åker spårat ibland tex i mysiga Löfsåsen, men aldrig i längdskidåkar-tempo-och längd.  

Det här blir roligt och se om de funkar eller  om jag helt tar mig vatten över huvudet. 

/♡ Linn 

Vi får se om jag lyckad peppa med mig Maria

100 mil 

Jag läste en blogg idag, Trailflirt och om hennes mål för 2016 att springa 100 mil.

Jag blev så peppad… inspirerad så jag har funderat och funderat klart. Jag springer… men inte 100 mil på ett år,  inte typ 2 mil i veckan… så jag ska härmas fast lite mjukare.

Jag ska springa, gå/powerwalka och åka skidor 100 mil under 2017. 

Nu är ju jag ingen som sätter på mig ett par längdskidor och åker några mil lite snabbt i ett elljusspår så ni kan inte tänka att de fixar man väl lätt. Jag åker en hel del skidor det gör jag men alltid bara på mina turskidor och nästan alltid ospårat i skogen eller på fjället. Åker spårat ibland tex i mysiga Löfsåsen, men aldrig i längdskidåkar-tempo-och längd.  

Det här blir roligt och se om de funkar eller  om jag helt tar mig vatten över huvudet. 

/♡ Linn 

Vi får se om jag lyckad peppa med mig Maria

Pick the good bananas

Vad är nu ”pick the good bananas” egentligen?! 

Jo, Innan vi åkte hem från Tanzania så åkte vi på en halvdags safari,  våran chaufför var en pratglad herre och vi pratade med honom bland annat om vilket underbart land vi var i, att vi verkligen gillade folket, vänligheten och lugnet.. stressfrihet. 

Vi berättade för honom att i vårat land blir folk sjuka av att stressa och han förstod precis vad vi pratade om, han hade bott i Paris och tyckte de var helt galet hur folk sprang hem från jobbet, sprang till affären,  skyndade sig att handla för att springa hem och skynda sig att laga sin middag. 
Han myntade då det här uttrycket när han berättade om hur han lever sitt liv,  att han går i lugn och ro till affären med musik i sin kropp och ett vänligt leende till dem han möter, och att han tar sig tid till att pick the good bananas… Ja ni förstår. Kontraster.

För oss betyder det helt enkelt stressa mindre,  välj de goda i livet,  njut, ta det lugnt… pick the good bananas ♡ 

Vi provar nu leva så mycket vi kan efter just Pick the good bananas, så gott det går i den svenska stressiga vardagen med hämtningar och lämningar och tider att passa. 

Vi ♡ pickthegoodbananas 

/ Hakuna Matata 

Pick the good bananas 

Vad är nu ”pick the good bananas” egentligen?! 

Jo, Innan vi åkte hem från Tanzania så åkte vi på en halvdags safari,  våran chaufför var en pratglad herre och vi pratade med honom bland annat om vilket underbart land vi var i, att vi verkligen gillade folket, vänligheten och lugnet.. stressfrihet. 

Vi berättade för honom att i vårat land blir folk sjuka av att stressa och han förstod precis vad vi pratade om, han hade varit i Paris och tyckte de var helt galet hur folk sprang hem från jobbet, sprang till affären,  skyndade sig att handla för att springa hem och skynda sig att laga sin middag. 
Han myntade då det här uttrycket när han berättade om hur han lever sitt liv,  att han går i lugn och ro till affären and pick the good bananas… Ja ni förstår. Kontraster.

För oss betyder det helt enkelt stressa mindre,  välj de goda i livet,  njut, ta det lugnt… pick the good bananas ♡ 

Vi provar nu leva så mycket vi kan efter just Pick the good bananas, så gott det går i den svenska stressiga vardagen med hämtningar och lämningar och tider att passa. 

Vi ♡ pickthegoodbananas 

/ Hakuna Matata